如何应对季节交替的感冒流鼻涕?

1、勤洗手,盐水洗鼻子,用热水洗衣服　　如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

3、在室内注意保持干净的空气 在家中，可以通风保持新鲜的空气，但是空气中的灰尘，PM2巳呀屋饔,5等有害的细菌还是会对人体造成伤害的。空气负离子就可以有效地帮助，净化空气，因为负离子所携带的负电荷，可以吸附空气中的细菌，PM2.5等，是其沉降，从而净化空气，使室内享受森林的空气，负氧离子粒径越小，就越有利，小粒径 负氧离子的效果最佳。

5、少吃糖　　有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

7、适当运动　　温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。在列于天过后的天气最好，负离子含量丰富，有利于增强自身的免疫力。