养生食补补DHA西兰花鱼肉粥的做法
1、食材准备好。
2、大米淘洗干净，放入约60mI清水放入锅中熬煮。
3、三文鱼用姜片腌制10分钟去腥，连姜片一起上锅蒸5分钟。
4、蒸熟的三文鱼用研磨碗磨成鱼蓉备用。
5、西兰花焯水2分钟，捞起切碎备用。
6、大米熬煮开花，加入西兰花在熬煮2分钟出锅。
7、近照看着就诱人！
1、食材准备好。
2、大米淘洗干净，放入约60mI清水放入锅中熬煮。
3、三文鱼用姜片腌制10分钟去腥，连姜片一起上锅蒸5分钟。
4、蒸熟的三文鱼用研磨碗磨成鱼蓉备用。
5、西兰花焯水2分钟，捞起切碎备用。
6、大米熬煮开花，加入西兰花在熬煮2分钟出锅。
7、近照看着就诱人！