来大姨妈怎么减肥快

2024-10-12 18:55:34

1、不要刻意去吃甜食。经期时适当吃一些甜食有利于健康和减肥，但不能摄入过多。

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3、摄取足够的蛋白质。午餐的时候多吃一些肉类，蛋类，黄豆，豆腐等富含蛋白质的食物。一日三餐不要少，而且要定时定量。

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