喝茶保养小知识

1、我们喝茶的时间是最要紧的，一般我们早上不要喝茶，因为早餐胃部刚刚恢复，而茶叶的刺激就要明显很多，这时候喝茶会引起胃部的不舒服，也对身体不好， 早餐一般和牛奶和吃一些比较易于消化的食品比较好，很多朋友喜欢早晨上班沏一壶茶，其实这是很不好的一个习惯。

3、中午开始喝茶是很不错的选择，我们一般饭后一小时以上在开始沏一壶茶，这样可以起到提神醒脑的作用，一般喝茶不要喝第一次泡的茶水，因为第一次的茶水有对人体有害的物质，我们要倒掉第一波茶水，这样开始饮用是最佳的选择。

5、喝茶讲究的是环境，也讲究的是静心，大家喝茶的时候会发现心情要比不喝茶的时候好很多，就是这个原因。茶叶可以是人情绪缓和，解除疲劳和心情压抑，同时喝茶可以抵御很多疾病，建议大家多喝茶水，这样我们的健康才有保障。

7、喝茶也是一种养心，以往喝茶需要有一个过程，慢慢的泡茶，慢慢的煮茶，然后喝茶的时候一口一口的品尝，在这个过程中你要学会耐心，忘记了很多的烦心事情，这种境遇才是人生的一个真正的境界！