丧失的对生活的热情如何改变?

1、自己丧失的对生活和学习的热情和乐趣已经有差不多两个月了，觉得生活没有目标和希望，自己也感受不到生命的意义和快乐。现在每天的真实情况就是无所事事的呆着，明知道自己是无意义地在手机和电视剧中消磨时间，从中也得不到任何乐趣，感觉只是麻木自己，唯一能知道的是这不是自己想要的，自己也不想再这样无意义地继续呆着了。有时也能自己学习看书，出门逛街等等，但从中感受不到快乐和满足，头脑中好像也认为这些是毫无意义的。这种长期感受不到价值和快乐的情况使人感到痛苦。

3、客观来说。这心理医生和心理咨询师，都是外力，主要的动力来自于你自己，这种状态下，（有点儿像健身教练---他们会给建议，但练肌肉还得自己吃苦流汗。。