1、早晨小半碗菜粥，不加盐，加芝麻油；
2、早上10:00左右，半根香蕉或者办个苹果；
3、中午一个蛋黄加青菜蒸鸡蛋羹，喝母乳；
4、下午16:00吃米粉，增加铁营养；
5、晚餐半碗瘦肉汤面条或者馄饨。