7个动作教你快速瘦腿

2024-10-29 06:56:37

1、蹲下屈伸，手与膝盖相碰

7个动作教你快速瘦腿

2、手臂拜下，侧踢腿

7个动作教你快速瘦腿

3、张开腿，屈伸蹲下站起

7个动作教你快速瘦腿

4、蹲下，手臂上举

7个动作教你快速瘦腿

5、双腿一前一后，手臂平坦，蹲下起立

7个动作教你快速瘦腿

6、一侧手臂与膝盖相碰

7个动作教你快速瘦腿

7、手臂上起摊开，脚向后摆

7个动作教你快速瘦腿

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