降血脂降血压

高血压病以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理异常的全身性疾病，严重危害人们的健康。缺乏运动将是高血压产生的温床,跟多钠少钾的饮食习惯也有一定的关联。不均衡的饮食习惯,挑食,高蛋白过度摄入将导致高血脂,引起人身体不适。如果患有高血压，高血脂，请及时上医院治疗，遵从医师的吩咐积极用药物治疗。治疗期间，请保证充足的睡眠，养生良好的饮食习惯。

清淡的饮食习惯

1、日常生活中，请保持清淡的饮食习惯。如果有条件，可以在早上自制可口的燕麦粥，它将有助于降低胆固醇，从一定程度上缓释高血脂和高血压的症状。另外，还可以经常喝豆浆，但请别为了口感而加入太多的糖，这样反而会适得其反。请别过度摄入高脂肪高蛋白的食物，坚持低钠，清淡的饮食原则，多吃蔬菜和水果。

饮茶

1、饮茶，高血压患者每天饮用一杯茶也是不错的选择，较好的比如九叶蓝。主要是降低血液的粘稠度，同时清除血管壁的脂肪。