中暑了应该怎么办，注意什么

1、中暑的症状比较常见的是头晕头痛，恶心呕吐，心率加快，眼前发黑，还会出现类似感冒的症状，如头疼四肢的酸痛等。

3、中暑患者应以清淡饮食为主，适当加血鱼，肉蛋，奶等，来增加自身营养，中暑后应该少吃油腻食物，喝水不要一次喝太多。

4、对严重中暑及时咨询医生，降低室内的温度，多通风，才能够避免中暑，同时服用一些绿豆汤有一些对于中暑的防治作用，如果在室外工作要做好防晒工作。