怎样防止失眠症

2024-10-12 22:05:10

1、倾听有节律的音乐，能诱导睡眠的条件反射，有助于睡眠。

怎样防止失眠症

3、睡前不应接触带有刺激性的食物。如咖啡，浓茶，吸烟等都可能导致失眠。

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