坐月子可以吃水果吗能吃什么水果

新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。那么，坐月子可以吃什么水果？

猕猴桃

1、猕猴桃中的维生素C含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。常吃可强化免疫系统。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

葡萄

1、葡萄i味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

菠萝

1、菠萝味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。