上班族节后疲惫怎么调理

1、别让自己过于紧张忙碌一般在节后的上班族，通常都是表现的很懒散，做什么都没有精神。这时候你要是把自己弄得紧张忙碌，我估计一般人是支撑不多久的，且会越发的疲惫不堪。一般节后的工作、生活并不会是很忙碌的，所以你也没必要把自己弄得紧张兮兮，到最后搞得自己身心俱疲，什么都做不了做不好，那可就得不偿失了。新一年的工作需要循序渐进，而不是一开始就埋头苦干。

3、做好新一年计划表每次嘟嘟节后重新投入平日的生活线上班点的前期，都会有些不知道做什么的茫然。明明节前可能还有残留的写工作底子，可能节后要做一些新年的新工作，或者生活中也要改变一些事情，但总是不知从何开始。这事不用急着去做，先为自己列一个新一年的计划表，该做什么或者着急做什么写一写记一记，然后按照这个计划表一步步踏踏实实的进行就好。

5、和三两同事好友谈谈心喝喝茶这是嘟嘟很喜欢的减压方式呢，有时候过节再去单位，总觉得愁的迈开腿，然后会约上还能谈得来的同事好友一起，喝喝茶聊聊天，彼此放松一下身心，闲聊聊春节里的那些琐事趣事或者自己的无聊疲惫感都可以。这样在聊的过程中，也是一个释放你压力的过程，这样慢慢你就会回到正常的轨迹中了。

7、调整好睡眠有没有觉得，没放假的时候，发誓放假后每天睡一个昏天昏地，可一旦放假在家，可以晚上好好睡觉的时候，却睡不着了？宁肯一遍遍无聊的刷着网页，也不愿意好好睡一觉。第二天顶着黑眼圈做那做那，自然没有任何精神了。从现在开始，每天的睡眠时间一定调整好，最好每晚九点左右开始休息，最晚不要超过十一点。