1、如果你想调理肠胃促消化，可以每天扭着走。
3、走一字步，促进肠道的蠕动，加速食物营养的吸收和废物的排出。
5、人坐着或者躺着的时候，内脏非常拥挤的堆在一起。而当身体抖动起来的时候，内脏因获得空间而感到舒适。
