如何拥有阳光心态

1、如果你是一个爱抱怨的人，平时一点的生活小事或者工作中同事不经意的一句话都会让你觉得不舒服，这说明你是一个比较敏感的人，会放大一些事情对你 的影响。其实对自己来说所谓的事可能在别人那里就不是事，是不是我们自己太过于计较，太过于跟自己计较，学会钝感，会让自己快乐很多。

3、多运动。当你感到身心疲惫时不防走出去多看看，多运动。都说运动能够产生多巴胺，让你从底得到放松，释放压力。