抵抗力低吃什么可以加强

1、第一、我们要经常的吃一些生姜，中医学里面早就说过生姜可以提高人体的热量增加人体的抵抗力，促旅邯佤践进血液循环。建议天气湿冷的时候，大家看做一些姜汤，这样可以提高身体的抵抗力。

3、第三、我们要多吃些苹果，因为苹果里面富含丰富的维生素，可以促进人体新陈代谢的循环，促进人体的营养供应，提高消耗的能力，因此多吃苹果的好处很多，大家一定要记住。

5、第五、豆制品内含有丰富的蛋白质，而且豆腐里面的蛋白质是最容易吸收的一种，另外豆制品里面钙含量比较高，特别是豆腐钙含量超过其他任何食品，长期吃的话对身体很有好处！

7、第七、大枣是我们都很喜欢的一种食品，其实大枣不仅仅可以补血益气，更重要的是可以提高我们身体的抵抗力，促进身体免疫系统的恢复，因此建议大家多吃一些大枣，有助于健康。