食欲太好怎么办

1、 从餐具入手，把餐具换成小号的。 家里的餐具如果都是比较大号的，那在吃饭的时候会不经意的吃的比别人多了很多。试试把家里的餐具都换成小号的，这样就可以控制吃饭的速度，进食量就会自然变少的。

3、 用正确的方式减压。 科学证明，食欲太旺盛多半是压力过大，错误的把吃东西当做是减压的方式了，恶性循环。这样只会让自己心里不好过，要用别的正确方式给自己减压，比如去户外运动等健康方式。

5、 当食欲来临时，推迟自己吃东西的时间。 做一些简单事情，当食欲来临，想使劲吃的时候，给自己一个缓冲时间让自己忙起来，比如推迟半小时再吃。你会发现自己每天吃的越来越少了。