喝茶有什么好处

现在茶的养生功效得到了越来越多的重视和认可，但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情，需要长期坚持，那长期坚持喝茶会有什么好处呢？下面简单介绍七大好处。

2、长期喝茶七大好处之可以美容养颜长期生活在雾霾之下或者长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。茶的提取物能够抑制有害微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等。

4、长期喝茶七大好处之可以抗衰老茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。

6、长期喝茶七大好处之可以“三降”降血压、降血脂、降血糖。茶叶中提取的内含物质，有着降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管等功能。