跑步对身体有哪些好处

1、在跑步的时候，我们经常都是眼睛直视远方，这对眼睛是一种很好的放松休息方式。特别是对有学龄的孩子，每天坚持跑步，可以防止眼睛近视。

3、跑步运动可以增强心脏及心血管系统功能。因为在跑步时可以提高人体的最大摄氧量，同时向身体各个器官输送的氧匪犬挚驰量也会增加，从而使我们人体的各个器官的工作质量大大提高。另外在跑步的过程中也会加速我们人体的血液循环，使冠状动脉可以提供大量的血液给心肌，从而预防各种心脏病。