任贤齐暴瘦34斤，有哪些可以减肥的方法

1、运动减肥，运动减肥是减肥里面最健康的方式，合理的运动，可以消耗身体的脂肪，还能塑身美体

3、饮食减肥，通过合理的饮食搭配，控制摄入量，而达到的减肥的目的。主要需选用低油脂，低热量的食物

5、女孩子还可以考虑利用生理期减肥，并不是指生理期不吃不喝。而是根据生理期的身体的特征，而进行的减肥

7、节食或者绝食减肥，不推荐绝食减肥，过程很不舒服，还可能患上厌食症，对身体非常的不好。