1、首先我们要去正规的医院做一个检查，看看自己到底哪几项指标不正常，然后再对症下药。
3、一日三餐一定要吃的健康而且有营养，荤素搭配好，不能偏食。
5、运动要合理并且适量。最好是选择有氧运动，游泳就很好，但一定要坚持。
