遇到烦心事怎么调节自己心态

1、【阅读和学习】遇到烦心的事情时，若是因对某些事物自己无知造成的，那么可以找相关的书籍或文章进行阅读和学习，把自己不懂的东西弄清楚，不断纠正错误的认知。读书就可以解惑，有了读书学习的好习惯，你学到的知识总能帮助到你。

3、【积极面对烦心事】遇到不顺心的事，如果你总想逃避，事情还是放在那里得不到解决。你越是逃避和拖延，它就越是来找你，纠缠你。学会积极地面对，正面去回答问题，你的积极乐观一定会为你找到好办法。解决掉一件事情，它才会过去，自己也就不再纠结。

5、【选择定期远离一切】在生活中，我们难免会遇到让自己烦心的人和事。如果和对方纠缠计较下去，事情就会闹大，对于彼此都是伤害。最好的办法就是找理由离开，不要肆意地去伤害别人。定期远离一切，很多人和事慢慢都会变淡甚至忘记的。