冬季该怎样保养身体
1、少洗澡,多泡脚 冬季最好减少洗澡次数,一周一两次就可以了,因为冬季气候干燥,澡洗次数越多皮肤越容易干燥。晚上回家睡觉前多用热水泡脚,促进血液循环,让身体得到放松。

3、少跑曰搬嚏嘀步,多走路 冬季的确不是一个适合在外面锻炼身体的季节,先抛开寒冷不说,如果你早上起来在户外跑步,由于冬季的早上气温特别低,很多可吸入颗粒物在空气中凝固,很容易被你吸入药清竟虹肺中。所以说不如多走一走路,冬季也不需要你跑多少步,只是需要你每天多出去走一走就行。

5、少吃肉食,多吃蔬菜 蔬菜任何时候都离不了,人们在冬季特别是过年的时候,餐桌上各式各样的肉类,难免让你嘴馋,但是请不要忘了多给自己加点蔬菜,适当减轻一下胃的负担。
