减肥总是失败做到以下几点让你拥有魔鬼身材。

1、第一，避免高热量食物 比如，薯条类油炸食物，脂肪类食品，米饭面包等这些食物简直是减肥路上的嗓项别酰绊脚石。减肥的关键之处就在于足饶戽沸每日摄入能量小于你的消耗能量，然而这些食物富含很高很高的热量，所以想要减肥这一类食物一定要少吃。但是，很多姑娘又会说那吃什么呢，其实可以找找这些食物的替代品可以吃一些低热量的杂粮饼干，水果蔬菜还可以美容养颜，把平时吃的米饭改成玉米，燕麦这种富含膳食纤维的食物。但是，少吃不等于节食，姑娘们千万不要节食，不仅会反弹而且会让你的身体付出很大的代价，相对比减肥和健康还是健康更重要，我们减肥不就是为了更加健康吗。

3、第三，不要相信什么减肥产品 市面上的减肥产品大多分为两种，一种是抑制你的食欲，让你不想吃东西。另外一种是“泻药”类，是你吃下的食物得不到很好的消化和吸收。然而这两种食物都对身体存在着很大的伤害。能解你一时痛快，在短短的时间内迅速瘦下去，对你的身体进行摧残。长期持续吃坚持不下去，身体不能接受与适应。一旦选择不再进食减肥药，身体将会发出抗拒的声音，最恐怖的事就会发生，那就是“反弹”。其实减肥是一个漫长的过程，不要急功近利相信什么减肥产品。一定要遵循“少吃多动”原则。千万不要依赖减肥产品。