羽毛球握拍方法

1、正手握拍方法。单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末垮逆解仔端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙。

3、前臂和拍杆应保持120°—130°，手腕要随手背灵活转动。