瘦人如何吃胖

2024-10-13 05:28:21

1、多吃些含蛋白质的食物。如鸡蛋，豆制品等。

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2、多吃些肉，增加脂肪摄入量。

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3、少食多餐，增加餐饮次数。

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4、心情要愉快，不要郁闷。

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5、睡眠要充足，不要熬夜。

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6、进行适当身体锻炼，增强身体体质。

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