1、多走出去。不管是去旅游，还是说平时。
2、多与别人交流，想尽一切方法。
3、多对着镜子微笑。
4、每天起来就要说“我能行”。
5、找到自己的优点。然后放大自己的优点，多做自己有把握的事情。
6、不用自己的缺点去比较别人的优点。
