怎样坚持早起呢

2024-10-15 10:21:02

1、早点睡:想要早上能起来,晚上就要早点睡,千万不要熬夜,尽量在晚上的9-10点之前睡觉,这样可以保证早上能够早点起来,而且这个时间段睡觉也最养生。

怎样坚持早起呢

3、在社群打卡:为了能够坚持早起,你可以在微信群、微博上或者别的设计平台开始早起打卡,让大家监督你的早起计划。

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5、晚饭不要吃的太饱:我们在平时会能感受到吃饱了之后就比较容易犯困,所以问了早上能够起来晚上就不要吃的太饱,吃个7-8分饱就可以了,这样不仅能早起,而且对身体也有很大好处。

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