孕前怎么食补

2024-10-14 20:18:03

1、一、山药补肾效果十分明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎

2、  二、核桃可以延缓肾精的消耗,坚持吃核桃的人,头发、牙齿、眼睛都会比较好

3、  三、蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好

4、  四、大米补胃阴,小米偏于补脾气,二米混合具有脾气胃阴双补的效果

5、  五、百合,可以补益肺和肾的阴气,具有两重养阴的功效

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