1、坚持，一定要忍住，宝宝哭得伤心，你不能忍不住过去给喂。给自己要热敷，否则容易结块，硬块也不容易散开。
3、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
