如何自我解压

1、身体是自己的。身体是革命的本钱，只有身体好了，才能说其它一切的一切

3、懂得‘偷懒’，很多时候，工作并不需要我们一直全神贯注，这时候为什么不放松一下你紧张的神经元呢？把主要的精力和意志力放在该用的地方

5、要记得多运动，运动是释放压力最有效的方式，没有之一，可能工作中你肚子里会憋一肚子的火，下班后从公司跑回家，你就会发现你一点生气的动力也没有了