哺乳期奶变少了怎么办

很多宝妈哺乳一段时间后，突然发现自己奶水变少了，于是开始变得很焦虑，生怕慢慢地奶水再没了，这是为什么呢？先别着急，咱们先找出原因来，然后才能对症下药。

奶水为什么会变少？

1、1，宝妈可能最近生气了或者心情很不好

3、4，宝宝肠胃不适，进食变少导致吸吮次数和频率减少。

奶水变少了怎么办呢？

1、1，调整心态，千万不要焦虑，保持好心情，多休息。

3、3，多喝汤水。

4、4，调整饮食结构，进食鱼肉蛋奶水果蔬菜，摄取多种营养。5，宝妈忌油腻，益生菌调理宝宝肠胃，注意肚脐和脚底板的保暖。