如何科学坐月子

1、首先，对于刚生污僻莆姆产完的女性朋友来说，一定要注意好休息。由于社会竞争的日趋激烈化，很多女性为了更好的发展自己，可能一生产完就会投入到紧张的生活或是工辑湃形傥作中，这对于身体的健康是非常不好的。原本十月怀胎已经是很辛苦的了，好不容易生了，而且还要带孩子，如果再过于劳累的话，身体就完全吃不消了。

3、对于很多产妇来说，坐月子是很苦闷的事情，很多时候她们往往比较想出去逛逛，这对调节自己不良的情绪也是很好的，但是在外出的时候，一定要注意好保暖防风工作，千万不能够受寒了，不然身体就会出现很多的问题，或许当时没有什么感觉，但是时间长了，年龄大了各种腰痛头痛等的问题也就会接踵而来了。

5、在很多朋友的认识里面，产妇就是要躺着休息才可以，这样才能够避免以后的腿痛脚痛等的情况，其实科学坐月子并不是这样的，适当的休息也是要保持适量运动的，比如刚生产完后，医生就会建议下床多走动一下，这样比较有利于体内的毒素排解出来，同时多下床走到一下也是比较有利于恢复身材的。