1、晨起一杯凉开水 。排毒养颜，减小肚子。平时适量的多喝些凉开水，或温水。上午可以多喝一些，下午一定要少喝。防止浮肿。
3、上午，下午运动一小时。运动的话还是跑步为主，当然条件不允许的话，做一些简单的运动就好啦。
