给孕妈们推荐几种补气血的食物

1、樱桃果蔬沙拉做法：　　1、生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克。　　2、将材料准备好后，洗干净备用。把生菜撕成块。　　3、将生菜和其他原料装入盆中，倒入橄榄油、胡椒碎。 4、加入苹果醋，拌匀即可。

3、枸杞红枣煲鸡蛋做法：　　1、鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。　　2、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。硷增浑叶　　3、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。　　4、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。　　5、枸杞放进去。煮5分钟即可。

5、阿胶瘦肉汤做法： 1、取瘦猪肉100克，阿胶10克。 2、先将肉放砂锅内，加水适量。 3、用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。 注意要是隔天一次不能太密集的食用，也不能断断续续，不然没有效果。