夏季适合做什么运动

1、广场舞：广场舞运动量不大，跳完却会满头大汗，比较适合夏季。一般都是晚上太阳下山了才跳，所以晒不到太阳还是比较好的。最关键的就是广场舞是全身的活动，又不会很累，跟着优美的音乐在夏季跳起来吧！

3、散步：散步是最好的锻炼啦！虽然夏季炎热，可依依的运动圈伙伴们每天还是在坚持步行几万步。人不运动是不行滴，当然夏季人也比较懒惰，散步可以说是最适合的了，买个菜去个超市散步着去就等于运动了，一举两得；

5、游泳：在海边生活的人压根不会把游泳当成运动，就像家常便饭一样，晚饭后肯定会去洗个海颊骐畈传澡，也不是说必须去，只是去了就会非常愉悦。当然，游孜芡穴骰泳的好处还是很多的，最关键就是水里比较凉快，当然最好还是晚上去，白天还是比较热的。如果选择游泳馆就不会担心这些了，只是...游泳馆那个水大家可想而知会多么的不干净；

7、健身操：简单的健身操就好，不用太难的，不然跳的时候出汗会产生逆反心理就不会继续跳下去了。一套健身操也就一个小时左右，不用太复杂的动作，全身都能运动到的最好了。郑多燕的就很不错，球操就蛮简单的，看自己身体力行来选择吧！