分手的那些日子我是怎么振作起来的

分手的日子总是很难挨的。人生中极少有什么大事件像结束一段刻骨铭心的感情一样撕裂你，让你痛苦。不管你是枞绶晷箜提分手了，还是被劈腿了，你通常会经历一段持续几周或几个月的情绪动荡期。

我们都经历过。

有些人分手后仍然拒绝接受现实，眼睁睁地沉沦了一月又一月，甚至是几年。有些人分手仿佛晴天霹雳，带来滂沱的心事。不管分手来得急还是缓，也不管结尾是个惊叹号还是省略号，分手后都是一段艰难岁月。

男人们通常不会去浓墨重彩地把过往改成歌词，写成小说，而是会沉默以待，尽量不去提及。但这绝不意味男人感情匮乏，而是一种坚韧的性格使然。甚至有的调查显示男人在分手后受伤比女人更深。那时，《最爱的人伤我最深》听得太多了。

“人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是认同和吸引，而不是压迫、捆绑、奉承，一味的付出以及道德式的自我感动。别跪在地上把自己感动哭了。”

有些人能和前任做朋友，保持一些共同的朋友也不在话下了。但对于大多数人来说，和彼此的朋友都是在长期的关系中建立起来的。几种情况是很明显的，例如原本恋人两方的朋友在你们分手时都支持原本各自的朋友；那朋友恐怕没得做了。

避免和你前任的朋友有财务上的纠纷，送都送了，别要回。分手后，两方共同的朋友往往自觉分为两个阵营，这是一种对友谊的洗礼。当有些人“选择”了你的“阵营”，这种友谊便得到巩固。你永远不想知道有些朋友是同情你、陪伴你，还是在几次分手后出去闲逛的时候就已经在想慢慢淡出你的生活。

不要堕落——振作起来做些事情！

你可能只想睡觉，想随便找个地方坐下来沉溺在消沉抑郁中，和欲望作斗争。那么用这些时间来做你擅长的事情，让自己更优秀吧！长期关系里有很多的情侣日常，从这些日常中脱身出来是不习惯，不舒服的。你可以用新的爱好去填补空白，抵销消极情绪。其实，这也是把你的精力集中到手头有意义的事情的方式。

请把激情，把和分手有关的前列情感都放到一起，创造出一件让你骄傲的东西。当分手的迷雾散尽，它会安安静静地呆在那里，作为一种拒绝悲伤抑郁的艺术化象征。

分手后，你总会在一个时刻实现失去女友的悲伤到有时间去实现自我的过渡。恋爱需要双方的让步和牺牲来换得融洽。所以是时候找回恋爱时她绝对不会陪你去做的事情。和朋友去在外边嗨一整天，而不必去和谁报告行踪，死宅族还可以在家把克里斯托弗·诺兰执导的的蝙蝠侠三部翻来调去的看好几遍。

不带着任何放纵的恶意，只是为了体会单身给予你的自由感觉。你有时间，也有能力在自己一个人时去取悦自己。

购物疗法不止适用于女性，买东西真的可以疗伤。

车一直没修？变速自行车想买？想想什么东西买了绝对让你高兴地不行？那就买下来吧！

我可不是让你把存的钱都取出来赌光，而是适度挥霍，买些合适的东西。如果你不想破产，应该能掌握好这个度。

享受自我款待，花几秒钟想想这确实是你需要的东西。这种练习能提醒你可以让自己很快乐，这一点在分手后的一段时间你仿佛都忘了。

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不管你是否之前就意识到了你们的关系迟早会结束，还是觉得那个前任是你永远的人生伴侣，长期关系的结束都是一个感情生活的大变数。如果你现在很心痛，不要忘了你还是你。

所谓恋爱是两个世界的融合。当你重新变为自己的时候，的确需要时间来重新找到生活的节奏和重心。

但是：你会撑过去，你会变得更加强大。

有时这真的太特么难了，但一定有方法让你不仅是应付生活，而是做一个生活的控制者。