20件床上事有损你健康

你会睡觉吗？你知道怎么睡觉才健康吗？你有好的睡觉习惯吗？你睡眠时间足够吗？这些都是影响我们健康的因素。

20件床上事有损你健康

1、带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。

3、带饰物入睡：局部皮肤容易老化。

5、睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。

7、睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。

13、对着风睡：易受凉生病。

14、坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象。

15、相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。

17、不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

18、储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。。

19、睡眠不足：加速脑细胞的衰退。

20、透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。