1、小学生需要有9-10小时的睡眠时间在体力耗费过多或用脑过度多的情况下，睡眠时间应适当增多些。
3、睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定，不由过于兴奋，环境要安静，通风良好。
5、睡眠要充足，充足的睡眠才能够消除疲劳。
7、不要蒙头睡觉。
