1、不能急于拉好韧带，不然你会受伤
2、想练好腿法前提是有一个好的体能才行
3、注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高
4、推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回
5、重心略微往前压，利用身体
6、踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间
