夏季如何让自己的心静下来

1、读自己喜欢的书籍读懂一本书比读懂一个人还要难，因为读书仅仅是靠文字而去领悟，而且有时候一本书不仅仅是要读懂作者、读懂主人公、读懂书中每一位人的性格；洹彭岣啬而读懂一个人有时候可以从他的一言一行、一举一动就能读懂。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读一本书就是在读一个世界，一个世界中又有很多很多的小“国家”，读书可以让人抛开所有的事物，静下心态去享受书中精彩的世界。

3、听自己喜欢的音乐听一首自己感触最深的一首歌或是乐曲，让自己的心停留在歌曲当中，感受那来天籁般的声音回绕耳旁。也许读一本书要用几天的时间；也许品一杯茶要用几个小时的时间；但是听一首歌就那么几分钟，能在短短的时间内触动人心，是一件不容易的事，静下心来，听一听音乐旋律里面的世界，那将是一种人生的体验。

5、炼自己喜穹梦忡荀欢的运动运动可以锻炼身体，也可以锻炼人心，在操场上一圈又一圈的绕着足球场跑步，是在锻炼人心的毅力与坚持；在篮球场上打一场爆发性的篮球比赛，是在锻炼人心的突破与变通；在足球场上踢一场90分钟的足球比赛，是在锻炼人心的团结与协助。锻炼一场自己喜欢的运动，抛开一切，让自己的心慢慢的静下来，然后再更加坚强的面向未来。

7、聆自己喜欢的电台在安静的时候，打开那现代人早已淘汰的收音机，聆听别人的心声。或许你可以默默地、静静地聆听别人的故事，或许你也可以向别人倾诉你的故事，聆听时尝试着走进别人的世界，看看别人的世界是如何精彩或是坎坷；倾诉时尝试着走出自己的世界，看看外面的世界是否有更多欢乐或是悲伤。