1、各材料
2、鸡腿去骨去皮，肉切小块，下所有调味料，姜丝，油，腌上10分钟
3、西兰花用沸水加点油焯软，捞起待用
4、取一锅，加入3碗左右的水，下麦片煮沸
5、待麦片熟后下鸡肉
6、鸡肉熟透后，不够味的再下点盐调味
7、下西兰花稍煮一会，关火
8、上碗即可食用
