吃杏仁有哪些好处和坏处

1、止咳平喘杏仁具有润肺、平喘的功效，肺虚久咳等症，吃杏仁有有治疗和缓解作用，因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

3、预防心血管疾病杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚亿姣灵秀类成分，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

5、健脑杏仁中含核黄素和左旋肉碱，可以增强大脑活性。儿童经常每天早上吃2~3颗浸泡过的杏仁，可以提高智力水平。