1、讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
3、户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能
5、老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发疾病
