养元气的几个要点

1、常怀仁慈之心，仁则心善，心善则周身阳气易通，心善的话，心情就好哦，想的就开哦。所以就会阳气充足哦。

3、少说话，多静默，说话耗气，静默可以养气。安静的话不是一直的安静呢，所以可以在不必要的情况下，不要多说话，尤其不要发脾气哦。

5、早睡，晚上11点前要躺下，早睡可以养肾。肾气充足的话，人也就精神了哦。人精神了，元气就充足了哦。

7、锻炼，要多锻炼哦。锻炼可以很好的提高精气神哦。所以，没事的时候多跑跑步什么的，可以很好的养元气哦。