秋天减肥、健康的运动

1、跑步：不需要任何的工具和花费就能很好的达到减肥的效果，秋天跑步既不用担心炎热，又能改善人体的心脏功能，环保健康的运动项目。适合大众。

3、骑自行车：上学的时候经常用到的工具，在忙碌的生活中渐渐被汽车替代，但自行车是一项环保的运动，购物的时候骑上自行车，既能当交通工具又能运动减肥，还能为环保贡献自己的力量，简直就是一种享瘦乐趣的方法。

5、放风筝：小时候的记忆，郊外放风筝，在宽敞的草地上，看着风筝高高飞起，跟在后面奔跑，放风筝是一项禾孀嵛羟养生的运动，减肥的同时，又具有娱乐性，改善眼睛的疲劳，很有益的运动。