三明治这样做美味减脂又健康
1、准备材料：生菜洗净用盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分备用。黄瓜切成片（这里我刚好切了3片）。午餐肉2片，吐司2片，芝士1片，四季宝花生酱。
3、铺上黄瓜片、午餐肉。
5、再盖上一片吐司，用保鲜膜包起来，从中间切开就可以了。
7、成品！
1、准备材料：生菜洗净用盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分备用。黄瓜切成片（这里我刚好切了3片）。午餐肉2片，吐司2片，芝士1片，四季宝花生酱。
3、铺上黄瓜片、午餐肉。
5、再盖上一片吐司，用保鲜膜包起来，从中间切开就可以了。
7、成品！