低脂什锦炒虾仁的烹饪技巧
1、现将食材准备好，冷冻虾仁提前解冻。什锦蔬菜丁是提前汆水，日常存放冷冻室。用的时候拿出来清洗解冻即可用。
3、放入虾仁，小火两面煎3分钟。到半熟的状态
5、蔬菜丁放入锅中，无需再加油和水，小火炒3分钟。
7、加入小半碗水。
9、撒上盐。
11、翻炒1分钟，挂浆出锅就好啦。
1、现将食材准备好，冷冻虾仁提前解冻。什锦蔬菜丁是提前汆水，日常存放冷冻室。用的时候拿出来清洗解冻即可用。
3、放入虾仁，小火两面煎3分钟。到半熟的状态
5、蔬菜丁放入锅中，无需再加油和水，小火炒3分钟。
7、加入小半碗水。
9、撒上盐。
11、翻炒1分钟，挂浆出锅就好啦。