儿童需要服用蛋白粉来补充蛋白质吗

作为祖国的花骨朵，营禾孀嵛羟养充足且均衡是孩子生长发育智力发育最重要的基石。

不要想当然试图用制成好的粉剂片剂冲剂去代替食物。因为那些再有营养，也不能与一日的食物相媲美。这是最基本的营养观点。

蛋白质有什么作用呢？

蛋白质的作用其实就一种补充或者修补，因为人体从头到脚都有蛋白质构成，包括生理活性物质大都是蛋白质。因此人体不能缺乏蛋白质。

我们的饮食中富含蛋白质尤，比如鱼肉、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、豆腐等。按照中国营养素参考摄入量，儿童建议每天30g（4岁），35g（6岁），40g（7岁），45g（9岁）50g（10岁），60g（11岁）75g（14岁）大家相互对照下。

再来说下什么情况下服用蛋白粉

作为孩子家长，你可否发现孩子身高发育在同龄中明显较低？孩子食欲不佳，孩子明显出现挑食偏食的情况？不爱吃肉？不爱吃鸡蛋？不怎么喝牛奶？只爱吃菜？孩子身形偏弱小太瘦？孩子活动力不足？孩子爱头晕？孩子总喊累？孩子学习思维注意力不集中？孩子可能有贫血症状？等等问题….

如果以上问题不能及时通过一日多餐解决，或者只能部分解决，甚至出现与孩子强烈对抗，那只能用蛋白粉每天1-2勺去添加到汤、牛奶、粥、馒头花卷里。

就如同没有不好的食物，只有不好的营养搭配一样，没有不好的孩子，只有不好的家长。我相信只有通过耐心、爱与理解、营养健康引导，必要的话家长好学会基本的营养知识。