脸上长痘痘的怎么办湿气在作怪

1、湿气重的表现： 1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃　　2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶　　3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋，脸上长痘痘　　4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑　　5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛　　6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉　　7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服　　8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦

3、那么我们要通过一些食物，来调节身体的健康依宏氽墓指数。哪些食物适合呢？小编推荐 最常吃的 ：1 冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士 建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮食用，效果好

5、黑芝麻 性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜加些糖。