身体水分含量低怎么办

2024-10-11 23:48:36

1、每天上午一定要喝2杯水,充分进行补水,然后身体吸收。

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3、每天都要吃一定的水果,让身体维生素和水分不缺乏。

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5、加强体育锻炼,锻炼后休息完事,接着喝水,让身体再次吸收水分。

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